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坐月子都是怎么瘦肚子的?顺产和剖腹产后什么时候能恢复小细腰?

毛雪芬
2021/9/16 6:27:15
坐月子都是怎么瘦肚子的?顺产和剖腹产后什么时候能恢复小细腰?
最佳答案:

感谢邀请,给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得!

4月28日,上午住院,下午剖,住院后,先换上手术衣。然后就插了尿管。插完尿管后超级超级难受。总想尿尿!正当我难受的时候。手术室过来接人了,然后我就进了手术室。 进去以后先打上留置针!然后麻醉师过来给我麻醉。因为第一次剖腹产超级痛(可以看上个帖子)。我就比较怕,我说帮我多打点麻药,麻醉师说只要我配合。不会让我感觉痛。顿时觉得这个麻醉师肯定超级厉害。这么自信。 进针没怎么感觉痛。还没打留置针通。一会我就想睡觉了。

在我还在等手术开始的时候医生已经开始给我按肚子了。小孩出来了,如愿女宝小棉袄一枚整个手术真的一点也没感觉到痛。 出了手术室才是真的人间疾苦,宫缩的痛。按肚子的痛把我整个人痛的在床上哭😭!

二胎术后真的比一胎痛多了!还有。通气后才能吃东西。第一天。没通气,。第二天没通气,24小时后要拔尿管了,然后自己下床。第一次下床那感觉真感觉自己坚持不了了。 第三天还没通气。我喝了3天的水和米汤水!第四天上午。终于通气了,终于可以吃东西了,下床也越来越顺利了,也不怎么痛了。然后第五天一切顺利。越来越好了,医生说第六天出院。

出院之后体重轻了5公斤,就在自己沾沾自喜的时候,以前的衣服无论如何都穿不上,只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫,立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我,产后无论多累都坚持纯母乳喂养,,

从孕期开始我就每天都会看社区,无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依,我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧,心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套,没用也算了,不试的话怎么知道,于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套

刚开始的那个月每天坚持起床开始穿,穿到睡觉,我一直期待自己会有所变化,没想到一个月下来居然真的少了16斤,那天我特别开心居然失眠了,看到效果后,后来一直穿了差不多两个月,我每天除了洗澡睡觉都穿着,终于到第三个月的时候,我的体重下降了33斤,我异常的兴奋开心,想想还好我试了一下,不然不知道要什么时候才能瘦下来,现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,哈哈心里别提多开心了。

新宝妈生完孩子的体重可以掉个5~7千克,这里面包括了胎儿、胎盘、羊水,以及生产时失血的重量,所以说恢复好身材还是要努力的哦。

① 黄金期减肥法,产后6个月内是减肥的黄金时间,产后第一周是关键期,宝妈要均衡饮食再加上适当运动就可以了。

② 母乳喂养,据研究报告说,产后母乳喂养有助于产后宝妈恢复身体又恢复身材,还可以增加子宫收缩剂复原。

③ 产后进补,坐月子期间不能放肆的进补,这样会容易导致发胖,进补会把减轻的体重有收回来哦。

糊涂丑哥

2021/9/18 10:45:39

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1个回答

  • 三剎戬神君

    2021/9/24 12:24:39

    剖腹产不比自然产,自然产是1-2个小时就可以下地走动,并且无侧切的情况下就可以适当运动了。但是剖腹产是需要两个月以后才可以练习一些简单的体式避免拉伸过强的动作影响刀口的愈合

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