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一跑完步就膝盖痛怎么回事,特别是蹲下的那一刻最疼?

纵兴有宜念
2021/6/12 3:08:27
一跑完步就膝盖痛怎么回事,特别是蹲下的那一刻最疼?

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匿名 提交回答
其他回答(2个)

2个回答

  • 呆萌大眼猫

    2021/6/15 2:54:34

    谢谢能回答你的问题!我看了你的运动记录,运动量还是挺大的,跑步是很伤膝盖的,而且之前你的体重也不轻,如果是想减轻体重的话,我们一开始可以控制饮食加快走,或者是慢跑就可以达到效果的,然后再逐步的增加运动量,你一开始就跑那么大的运动量,对膝盖损伤很大,我建议你休息一段时间,然后身体恢复正常了从快走和慢跑开始,所有的运动都是为了身体健康出发的,不要得不偿失!

  • 因陀罗的觉悟

    2021/6/19 13:50:43

    做点广播体操 伸伸腰

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